5 questions à poser avant de réserver avec un nouveau thérapeute
5 questions à poser avant de réserver avec un nouveau thérapeute
1. À quoi ressemble une séance typique ?
Demandez comment il structure les séances.
Guide‑t‑il la plupart de la conversation, ou vous laisse‑t‑il mener ? Y a‑t‑il des exercices à faire entre les séances ?
Vérifiez si son rythme correspond à votre style.
2. Avez‑vous déjà travaillé avec des personnes comme moi ?
Parlez de ce qui compte pour vous — votre communauté, une problématique précise ou un type d’approche.
Demandez des précisions sur l’expérience qu’il a avec ce sujet. Vous voulez quelqu’un qui vous comprenne.
3. Quel est votre style de communication ?
Certain·e·s thérapeutes sont doux et réflexifs. D’autres sont plus directs, voire utilisent l’humour.
Cette question sert à cerner l’atmosphère avant de vous rencontrer et à voir si cela colle à vos besoins.
4. En général, combien de temps travaillez‑vous avec des personnes comme moi ?
Demandez à quoi ressemble la durée habituelle pour vos objectifs et votre parcours.
La plupart des personnes vous consultent‑elles pour quelques séances, quelques mois, ou plus longtemps ? À quelle fréquence faites‑vous le point et ajustez‑vous le plan ?
Connaître l’arc attendu vous aide à prévoir le temps et le budget — et à reconnaître les signes d’avancée au fil du chemin.
5. Quelle est votre politique d’annulation ?
Clarifiez le délai de préavis, les frais en cas d’annulation tardive ou d’absence, et le fonctionnement du report.
Demandez s’il existe des exceptions en cas d’urgence et si des options virtuelles ou par téléphone sont possibles quand vous ne pouvez pas vous déplacer.
Cela évite les surprises et vous aide à planifier avec le travail, les responsabilités familiales et les déplacements.