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Thérapie Comportementale Dialectique

“Promptd apporte la qualité et la transparence que le domaine de la santé mentale mérite.”

Anas et Viktoriya

Fondateurs de Promptd

Viktoriya
Anas

Thérapie Comportementale Dialectique à Montreal

La TCD (thérapie comportementale dialectique) enseigne la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse, la pleine conscience et les habiletés interpersonnelles. Référence pour le trouble de la personnalité limite, elle aide aussi face aux émotions intenses, à la dysrégulation et à l'automutilation. Promptd regroupe les thérapeutes canadiens formés en TCD, avec tarifs et disponibilités en un coup d'œil.

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13 spécialistes en Thérapie Comportementale Dialectique à Montreal

Erika Gentile, Neuropsychologue - View listing
Erika Gentile
Neuropsychologue, Psychologue clinicienne
À 1 à 3 km de Montreal
En présentielEn ligne

Psychoéducatif, TDAH, TSA / Autisme, Anxiété, Épuisement, Douleur chronique
Membre de openspaceclinic
Message
Sasha Boyce, Travailleuse sociale clinique - View listing
Sasha Boyce
Travailleuse sociale clinique
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

TSPT, Trauma, Dépression, Anxiété, EMDR, TCC
Membre de Reframe-Clinic
Tarifs réduits dès 80.5 $IVAC, SSNA
Message
Jamie Libenstein, Psychologue clinicienne - View listing
Jamie Libenstein
Psychologue clinicienne
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

TDAH, Anxiété, Dépression, Transitions de vie, Colère, Deuil
Membre de d2psychology
Message
Flore Deshayes, Travailleuse sociale - View listing
Flore Deshayes
Travailleuse sociale, Écothérapeute
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Immigration, Épuisement, Transitions de vie, Deuil, Enfants
Membre de clinique-inflorescence
Tarifs réduits dès 94.5 $Victimes d'actes criminels, IVAC, SSNA, CNESST
Message
Mark-Damyan Edwards, Psychologue - View listing
Mark-Damyan Edwards
Psychologue, Directeur clinique, Superviseur clinique
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

TDAH, Psychoéducatif, TOC, TOP, TSA / Autisme, Anxiété
Membre de d2psychology
Message
Marie Jélénia Cyrise, Psychothérapeute - View listing
Marie Jélénia Cyrise
Psychothérapeute, thérapeute conjugale et familiale, travailleuse sociale clinique
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Dépression, Troubles alimentaires, TPL, Colère, Régulation émotionnelle
Membre de d2psychology
Message
Véronique Parent, Psychologue clinicienne - View listing
Véronique Parent
Psychologue clinicienne
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Dépression, Trauma, Deuil, Régulation émotionnelle, TDAH
Membre de d2psychology
Message
Naomi Azar, Psychologue clinicienne - View listing
Naomi Azar
Psychologue clinicienne
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Transitions de vie, Dépression, Régulation émotionnelle, Troubles alimentaires, TCC
Membre de d2psychology
Message

Aperçu des professionnels

13

Praticiens disponibles

11

Acceptent de nouveaux clients

$178/h

Prix moyen par séance

8h

Temps de réponse moyen

2

Spécialités: Thérapie et Évaluation

4

Langues parlées

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Tarifs de Thérapie Comportementale Dialectique à Montreal par titre professionnel

ProfessionTarif horaire moyen
Psychologist$193/hr
Social Worker$157/hr
Psychotherapist$170/hr

Comparaison des tarifs de Thérapie Comportementale Dialectique près de Montreal et des villes voisines

VilleTarif horaire moyen
Montreal$178/hr
Westmount$178/hr
Outremont$178/hr
Mont-Royal$178/hr
LaSalle$178/hr
Longueuil$178/hr

Répartition des praticiens en Thérapie Comportementale Dialectique à Montreal par genre

Femme (85%)
Homme (15%)

Répartition des praticiens en Thérapie Comportementale Dialectique à Montreal par mode de service

En personne et en ligne (92%)
En ligne uniquement (8%)

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Vos questions, nos réponses

Qu'est-ce que la TCD (thérapie comportementale dialectique)?

La TCD est une approche structurée développée par Marsha Linehan qui combine acceptation et changement. Elle enseigne quatre ensembles de compétences: la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l'efficacité interpersonnelle. Au Canada et au Québec, on la désigne aussi parfois comme TDC ou DBT (dialectical behavior therapy).

Quelles compétences enseigne la TCD?

La TCD enseigne quatre modules: la pleine conscience (observer ses pensées et émotions sans se laisser emporter), la tolérance à la détresse (traverser une crise sans aggraver la situation), la régulation émotionnelle (identifier, moduler et exprimer les émotions) et l'efficacité interpersonnelle (dire non, demander, maintenir le respect de soi dans les relations).

Qu'est-ce que le trouble de la personnalité limite (TPL) et pourquoi la TCD?

Le trouble de la personnalité limite (TPL, ou borderline) se caractérise par une dysrégulation émotionnelle marquée, une peur intense de l'abandon, des relations instables, une image de soi fluctuante et parfois des comportements impulsifs ou autodestructeurs. La TCD a été développée spécifiquement pour le TPL et reste le traitement psychothérapeutique le mieux validé pour ce trouble. Elle est aussi utilisée dans d'autres tableaux où la dysrégulation émotionnelle est centrale.

Quelle est la différence entre la TCD et la TCC?

La Thérapie cognitivo-comportementale cible principalement les pensées et les comportements qui entretiennent un problème précis (anxiété, dépression, phobies). La TCD en est une dérivée, mais elle ajoute une dimension d'acceptation inspirée de la pleine conscience et un accent fort sur la régulation émotionnelle et les habiletés interpersonnelles. On choisit habituellement la TCC pour les troubles anxieux ou dépressifs classiques, et la TCD quand les émotions sont intenses, la régulation difficile ou quand le TPL est en cause.

Comment se structure un programme de TCD?

Un programme complet combine généralement des séances individuelles hebdomadaires, un groupe d'apprentissage des compétences (souvent 2 heures par semaine) et un accès téléphonique au thérapeute pour des coachings brefs entre les séances. De la pratique entre les rencontres est attendue. Les compétences d'efficacité interpersonnelle peuvent aussi soutenir les relations, et certaines personnes les travaillent en parallèle d'une Thérapie de couple.

Combien de temps dure un traitement TCD?

Un programme standard dure généralement de 6 à 12 mois pour couvrir les quatre modules de compétences. Des versions plus courtes ou ciblées existent (par exemple axées sur un seul module), et certaines personnes poursuivent plus longtemps selon la complexité du tableau. La durée se discute au départ avec la ou le thérapeute selon vos objectifs.

Quels exercices pratique-t-on en TCD?

La TCD enseigne des outils concrets souvent mémorisés par des acronymes: STOP et TIPP pour la tolérance à la détresse, DEAR MAN pour demander quelque chose dans une relation, GIVE et FAST pour préserver le respect de soi et des autres, « vérifier les faits » pour la régulation émotionnelle, et des pratiques de pleine conscience (observer, décrire, participer). Les exercices se pratiquent entre les séances avec des fiches ou un journal.

La TCD est-elle disponible à Montréal, Québec, Ottawa ou en ligne?

Oui. Plusieurs cliniques offrent la TCD à Montréal, Québec, Ottawa et ailleurs au Canada, tant en format individuel qu'en groupe. Des programmes de TCD sont aussi offerts dans certains CLSC, hôpitaux et CIUSSS. Si les déplacements ou l'horaire sont un obstacle, explorez les options en Psychologue en ligne: plusieurs thérapeutes formés en TCD offrent des séances par vidéo sécurisée.

La TCD est-elle pertinente si je soupçonne un TDAH ou une dysrégulation émotionnelle marquée?

Souvent oui. La TCD cible la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse et les habiletés interpersonnelles, ce qui peut être utile en cas de dysrégulation (avec ou sans TDAH). Une évaluation peut aussi aider à clarifier le tableau clinique et prioriser les interventions. Voyez Psychologue pour TDAH et, si nécessaire, une Évaluation du TDAH pour orienter la suite.

La TCD est-elle couverte par la RAMQ ou les assurances?

La TCD en cabinet privé n'est généralement pas couverte par la RAMQ. Certains programmes publics (CLSC, CIUSSS, hôpitaux) l'offrent gratuitement, avec un temps d'attente variable. La plupart des assurances collectives et régimes complémentaires remboursent une partie des frais de psychothérapie; vérifiez votre couverture avant la première rencontre. Hors Québec, les règles dépendent du régime provincial et de votre assurance.