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Thérapie Cognitivo-Comportementale

“Promptd apporte la qualité et la transparence que le domaine de la santé mentale mérite.”

Anas et Viktoriya

Fondateurs de Promptd

Viktoriya
Anas

Thérapie Cognitivo-Comportementale à Pointe-Claire

La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) cible des difficultés précises (anxiété, dépression, TOC, insomnie, phobies, trauma) avec des outils concrets: restructuration cognitive, exposition, activation comportementale, pleine conscience. Promptd regroupe les psychologues canadiens formés en TCC, avec leurs spécialisations, tarifs et disponibilités en un coup d'œil.

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32 spécialistes en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Pointe-Claire

Stephanie Curti, Assistante sociale - View listing
Stephanie Curti
Assistante sociale, Médiatrice familiale
indisponible·Pointe-Claire, CA
En ligneEn présentiel
Thérapie, Médiation familiale
Médiation familiale, Coparentalité, Anxiété, Dépression, Bipolaire, Trauma
Membre de Phoenix-Counselling-and-Mediation
Médiation familiale
Message
Sarah Otero, Conseillère d'orientation - View listing
Sarah Otero
Conseillère d'orientation
disponible·Montréal, CA
En présentielEn ligne
Thérapie
TDAH, TSA / Autisme, Anxiété, Dépression, TOP, Troubles alimentaires
Membre de evolution-psychology-center
Message
Dalida Wilson, Stagiaire en psychothérapie - View listing
Dalida Wilson
Stagiaire en psychothérapie
disponible·Montréal, CA
En ligne
Thérapie
Anxiété, Dépression, TCC, Adolescents
Membre de evolution-psychology-center
Message
Jamie Libenstein, Psychologue clinicienne - View listing
Jamie Libenstein
Psychologue clinicienne
disponible·Westmount, CA
En présentielEn ligne
Thérapie, Évaluation
TDAH, Anxiété, Dépression, Transitions de vie, Colère, Deuil
Membre de d2psychology
Message
Sasha Boyce, Travailleuse sociale clinique - View listing
Sasha Boyce
Travailleuse sociale clinique
disponible·Westmount, CA
En présentielEn ligne
Thérapie
IVAC, SSNA, TSPT, Trauma, Dépression, Anxiété
Membre de Reframe-Clinic
Tarifs réduits dès 80.5 $IVAC, SSNA
Message
Marjan Shadmand Ghane, Travailleuse sociale clinique - View listing
Marjan Shadmand Ghane
Travailleuse sociale clinique
disponible·Westmount, CA
En présentiel
Thérapie
IVAC, Trauma, Divorce, Anxiété, TCC, Thérapie par le jeu
Membre de Reframe-Clinic
Tarifs réduits dès 70.5 $IVAC
Message
Quentin Genevrier, Conseiller clinique - View listing
Quentin Genevrier
Conseiller clinique
disponible·Montreal, CA
En présentiel
Thérapie
TOC, Anxiété, Dépendance, Régulation émotionnelle, Trauma, TSPT
Message
Mark-Damyan Edwards, Psychologue - View listing
Mark-Damyan Edwards
Psychologue, Directeur clinique, Superviseur clinique
disponible·Westmount, CA
En présentielEn ligne
Thérapie, Évaluation
TDAH, Psychoéducatif, TOC, TOP, TSA / Autisme, Anxiété
Membre de d2psychology
Message

Aperçu des professionnels

32

Praticiens disponibles

26

Acceptent de nouveaux clients

$168/h

Prix moyen par séance

13h

Temps de réponse moyen

3

Thérapie, Médiation familiale and Évaluation

9

Langues parlées

À propos de Promptd

En 2025, une thérapeute et un ingénieur logiciel ont décidé de rehausser la barre pour les plateformes de santé mentale

Nous avons examiné comment les gens recherchent des services de santé mentale et nous nous sommes dit : on peut faire tellement mieux.

Nous apportons la technologie à la santé mentale pour que trouver le bon professionnel soit aussi intuitif et personnel que l'expérience que vous vivez sur vos applications préférées. Aujourd'hui, nous représentons des cliniques et des professionnels indépendants en santé mentale à travers Montréal et ses villes environnantes, en personne et en ligne.

Et ce n'est que le début.

Anas Shakra - Co-founder of Promptd
Viktoriya Manova - Co-founder of Promptd
Ce que nos utilisateurs disent

J'ai passé presque deux ans à chercher un thérapeute. Listes d'attente, pas de rappels, des gens qui ne fittaient pas. J'ai fini par trouver quelqu'un sur Promptd en genre une semaine.

Nadia

Je dirige un petit cabinet d'avocats et j'avais besoin d'un médiateur familial pour un dossier. Je n'ai trouvé personne dans mon réseau alors j'ai essayé Promptd et j'ai trouvé quelqu'un assez vite.

Catherine

C'est bien de voir les prix affichés. Ça évite d'avoir à appeler partout juste pour savoir ce qu'on peut se permettre.

Jordan

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Vos questions, nos réponses

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)?

La TCC est une approche psychothérapeutique structurée, limitée dans le temps, qui cible les pensées et comportements qui entretiennent une difficulté. Elle repose sur l'idée que nos pensées, émotions et comportements s'influencent mutuellement: changer l'un peut faire bouger les autres. Elle peut être complétée par la Thérapie comportementale dialectique quand la régulation émotionnelle est un enjeu central, ou aider dans des schémas relationnels comme la Thérapie pour la dépendance affective.

Comment fonctionne une TCC et comment se déroule une séance?

Les séances suivent un agenda structuré: revue de la semaine, exercices à domicile, enseignement de nouvelles compétences, mises en situation et plan pour la prochaine semaine. Vous testez des idées avec de petites expériences entre les séances et observez les résultats dans la vraie vie. Une séance dure généralement 50 à 60 minutes, et le travail entre les rencontres fait autant avancer que les séances elles-mêmes.

Quels troubles la TCC peut-elle traiter?

La TCC est l'approche la mieux documentée pour plusieurs troubles: Psychologue pour l'anxiété (trouble d'anxiété généralisée, anxiété sociale, attaques de panique), phobies, TOC, trauma et TSPT, insomnie (TCC-i), gestion de la douleur chronique et Psychologue pour la dépression légère à modérée. Elle est aussi utilisée pour les troubles alimentaires, la colère et la gestion du stress. Le protocole est adapté au trouble ciblé.

Combien de temps dure un traitement TCC?

Beaucoup de suivis durent 8 à 16 séances, avec parfois des séances de consolidation espacées ensuite. La durée dépend du trouble ciblé, de la complexité du tableau et du rythme d'intégration. Certains protocoles manualisés sont plus courts (6 à 8 séances), d'autres (trauma complexe, TOC résistant) demandent plusieurs mois.

Combien coûte une séance de TCC au Canada?

Les tarifs varient généralement entre 120 $ et 200 $ par séance en cabinet privé, selon la ville, la profession et l'expérience. En cabinet privé, la TCC n'est pas couverte par la RAMQ, mais la plupart des assurances collectives remboursent une partie des frais quand le service est offert par un psychologue ou un psychothérapeute reconnu. Certains programmes publics (CLSC, services universitaires) et certains régimes d'employeur (Telus Santé, Greenshield) offrent aussi de la TCC gratuite ou à faible coût.

Quels exercices et outils utilise-t-on en TCC?

Les outils les plus fréquents: restructuration cognitive (identifier et tester les pensées automatiques), journal de pensées, activation comportementale (planifier des activités qui relèvent l'humeur), exposition graduelle (pour les phobies, TOC, anxiété sociale), résolution de problèmes, techniques de relaxation et pleine conscience. Les exercices se pratiquent entre les séances avec des fiches, des journaux ou des applications.

La TCC est-elle efficace pour l'insomnie (TCC-i)?

Oui. La TCC-i (thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie) est recommandée comme première ligne de traitement de l'insomnie chronique avant les médicaments. Elle combine restriction du temps passé au lit, contrôle du stimulus (réassocier le lit au sommeil), hygiène du sommeil et travail sur les pensées qui entretiennent l'éveil. Les programmes durent généralement 4 à 8 séances, et plusieurs sont disponibles en format auto-géré ou guidé à distance.

TCC, EMDR, thérapie des schémas ou pleine conscience: comment choisir?

La TCC est souvent la première approche proposée pour l'anxiété, la dépression, les TOC et les phobies. L'EMDR est privilégiée pour les traumas et le TSPT. La thérapie des schémas et la Thérapie comportementale dialectique sont utiles quand les schémas sont anciens, les émotions très intenses ou la régulation difficile. La pleine conscience (MBCT) est souvent ajoutée pour prévenir les rechutes dépressives. Plusieurs thérapeutes intègrent ces approches selon vos besoins.

Quand la TCC suffit-elle et quand faut-il aussi une évaluation (ex. TDAH adulte)?

La TCC est très efficace quand le tableau clinique est clair. Si les symptômes sont atypiques, persistent malgré le travail, ou si vous suspectez un TDAH, un trouble neurodéveloppemental ou une condition médicale sous-jacente, une évaluation plus poussée peut préciser le diagnostic et orienter la TCC. Explorez Psychologue pour l'anxiété pour des profils formés en anxiété, Psychologue pour TDAH pour le suivi du TDAH adulte et une Évaluation du TDAH si le diagnostic n'est pas encore confirmé.

La TCC est-elle couverte par la RAMQ et est-elle disponible en ligne?

En cabinet privé, la TCC n'est généralement pas couverte par la RAMQ. Certains CLSC, hôpitaux et programmes publics l'offrent gratuitement, avec un temps d'attente variable. La TCC se prête bien au format vidéo: plusieurs thérapeutes offrent des séances à distance, et certains protocoles auto-gérés sont accessibles via les régimes d'assurance employeur. Explorez les options de Psychologue en ligne pour comparer les thérapeutes qui travaillent en ligne.