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Vos questions, nos réponses
Comment un psychologue aide-t-il avec la dépression?
Un psychologue aide à comprendre les facteurs qui entretiennent la dépression et à développer des stratégies pour retrouver de l’élan. La dépression est souvent liée à l’anxiété, et certains besoins pratiques ou sociaux peuvent être soutenus par psychologue pour l’anxiété et travailleur social.
Quels sont les signes qu’il faut consulter pour la dépression?
Tristesse persistante, perte d’intérêt, changements de sommeil ou d’appétit, fatigue, difficultés de concentration, irritabilité, retrait social, ou pensées négatives récurrentes.
Quelles approches thérapeutiques sont utilisées?
TCC, thérapie interpersonnelle, activation comportementale, thérapie d’acceptation et d’engagement, et autres approches adaptées à vos besoins et à votre contexte.
La thérapie peut-elle remplacer les médicaments?
Pour certaines personnes, oui. Pour d’autres, une combinaison thérapie et médication peut être plus efficace. Le psychologue peut collaborer avec un médecin pour déterminer la meilleure option.
Combien de temps dure le traitement de la dépression?
Cela dépend de la sévérité et des circonstances. Plusieurs personnes observent une amélioration en quelques mois, avec un travail de consolidation pour prévenir les rechutes.
Quelles approches peuvent aider en cas de dépression, en plus du suivi psychologique?
La thérapie cognitive et comportementale est souvent utilisée pour relancer l’activité, travailler les pensées dépressives et prévenir les rechutes. Certaines personnes apprécient aussi une thérapie holistique qui tient compte du sommeil, du stress, des habitudes de vie et du sens, en complément de la psychothérapie.