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Thérapie Cognitivo-Comportementale

“Promptd apporte la qualité et la transparence que le domaine de la santé mentale mérite.”

Anas et Viktoriya

Fondateurs de Promptd

Viktoriya
Anas

Thérapie Cognitivo-Comportementale à Montreal

La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) cible des difficultés précises (anxiété, dépression, TOC, insomnie, phobies, trauma) avec des outils concrets: restructuration cognitive, exposition, activation comportementale, pleine conscience. Promptd regroupe les psychologues canadiens formés en TCC, avec leurs spécialisations, tarifs et disponibilités en un coup d'œil.

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36 spécialistes en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Montreal

Samantha Lantagne, Conseillère certifiée canadienne - View listing
Samantha Lantagne
Conseillère certifiée canadienne, conseillère d’orientation
À 1 à 3 km de Montreal
En ligneEn présentiel

Anxiété, Deuil, Douleur chronique, Troubles alimentaires, Divorce, Transitions de vie
Message
Irina Iacob, Travailleuse sociale - View listing
Irina Iacob
Travailleuse sociale, Psychothérapeute
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Épuisement, Anxiété, Transitions de vie, Bipolaire, TDAH, Dépendance
Membre de interconnexions-equipe
IVAC
Message
Erika Gentile, Neuropsychologue - View listing
Erika Gentile
Neuropsychologue, Psychologue clinicienne
À 1 à 3 km de Montreal
En présentielEn ligne

Psychoéducatif, TDAH, TSA / Autisme, Anxiété, Épuisement, Douleur chronique
Membre de openspaceclinic
Message
Zeina Tall, Travailleuse sociale - View listing
Zeina Tall
Travailleuse sociale
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Dépression, Épuisement, Transitions de vie, Régulation émotionnelle, Divorce
Membre de interconnexions-equipe
IVAC
Message
Caroline Collins, Interne en psychologie - View listing
Caroline Collins
Interne en psychologie, Infirmière autorisée, Naturopathe
À 3 à 5 km de Montreal
En ligne

Anxiété, Épuisement, TOC, Troubles alimentaires, Dépendance, TCC
Membre de interconnexions-equipe
IVAC
Message
Salma Kasmi, Travailleuse sociale - View listing
Salma Kasmi
Travailleuse sociale
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Anxiété, Troubles alimentaires, TSPT, Épuisement, Coparentalité, Dépendance
Membre de interconnexions-equipe
IVAC
Message
Justine Falardeau-Drouin, Sexologue - View listing
Justine Falardeau-Drouin
Sexologue
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

Sexothérapie, TCC, Gottman, Couples
Membre de CliniqueMomentSexo
Tarifs réduits dès 115 $IVAC
Message
Sasha Boyce, Travailleuse sociale clinique - View listing
Sasha Boyce
Travailleuse sociale clinique
À 3 à 5 km de Montreal
En présentielEn ligne

TSPT, Trauma, Dépression, Anxiété, EMDR, TCC
Membre de Reframe-Clinic
Tarifs réduits dès 80.5 $IVAC, SSNA
Message

Aperçu des professionnels

36

Praticiens disponibles

30

Acceptent de nouveaux clients

$163/h

Prix moyen par séance

15h

Temps de réponse moyen

3

Spécialités: Thérapie, Évaluation et Médiation familiale

9

Langues parlées

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Personne réfléchissant aux options de thérapie

Tarifs de Thérapie Cognitivo-Comportementale à Montreal par titre professionnel

ProfessionTarif horaire moyen
Psychologist$202/hr
Social Worker$150/hr
Counsellor$154/hr
Psychotherapist$161/hr
Sexologist$123/hr

Comparaison des tarifs de Thérapie Cognitivo-Comportementale près de Montreal et des villes voisines

VilleTarif horaire moyen
Montreal$164/hr
Westmount$168/hr
Outremont$165/hr
Mont-Royal$162/hr
LaSalle$173/hr
Longueuil$160/hr

Répartition des praticiens en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Montreal par genre

Femme (91%)
Homme (9%)

Répartition des praticiens en Thérapie Cognitivo-Comportementale à Montreal par mode de service

En personne et en ligne (69%)
En ligne uniquement (26%)
En personne uniquement (6%)

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Vos questions, nos réponses

Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)?

La TCC est une approche psychothérapeutique structurée, limitée dans le temps, qui cible les pensées et comportements qui entretiennent une difficulté. Elle repose sur l'idée que nos pensées, émotions et comportements s'influencent mutuellement: changer l'un peut faire bouger les autres. Elle peut être complétée par la Thérapie comportementale dialectique quand la régulation émotionnelle est un enjeu central, ou aider dans des schémas relationnels comme la Thérapie pour la dépendance affective.

Comment fonctionne une TCC et comment se déroule une séance?

Les séances suivent un agenda structuré: revue de la semaine, exercices à domicile, enseignement de nouvelles compétences, mises en situation et plan pour la prochaine semaine. Vous testez des idées avec de petites expériences entre les séances et observez les résultats dans la vraie vie. Une séance dure généralement 50 à 60 minutes, et le travail entre les rencontres fait autant avancer que les séances elles-mêmes.

Quels troubles la TCC peut-elle traiter?

La TCC est l'approche la mieux documentée pour plusieurs troubles: Psychologue pour l'anxiété (trouble d'anxiété généralisée, anxiété sociale, attaques de panique), phobies, TOC, trauma et TSPT, insomnie (TCC-i), gestion de la douleur chronique et Psychologue pour la dépression légère à modérée. Elle est aussi utilisée pour les troubles alimentaires, la colère et la gestion du stress. Le protocole est adapté au trouble ciblé.

Combien de temps dure un traitement TCC?

Beaucoup de suivis durent 8 à 16 séances, avec parfois des séances de consolidation espacées ensuite. La durée dépend du trouble ciblé, de la complexité du tableau et du rythme d'intégration. Certains protocoles manualisés sont plus courts (6 à 8 séances), d'autres (trauma complexe, TOC résistant) demandent plusieurs mois.

Combien coûte une séance de TCC au Canada?

Les tarifs varient généralement entre 120 $ et 200 $ par séance en cabinet privé, selon la ville, la profession et l'expérience. En cabinet privé, la TCC n'est pas couverte par la RAMQ, mais la plupart des assurances collectives remboursent une partie des frais quand le service est offert par un psychologue ou un psychothérapeute reconnu. Certains programmes publics (CLSC, services universitaires) et certains régimes d'employeur (Telus Santé, Greenshield) offrent aussi de la TCC gratuite ou à faible coût.

Quels exercices et outils utilise-t-on en TCC?

Les outils les plus fréquents: restructuration cognitive (identifier et tester les pensées automatiques), journal de pensées, activation comportementale (planifier des activités qui relèvent l'humeur), exposition graduelle (pour les phobies, TOC, anxiété sociale), résolution de problèmes, techniques de relaxation et pleine conscience. Les exercices se pratiquent entre les séances avec des fiches, des journaux ou des applications.

La TCC est-elle efficace pour l'insomnie (TCC-i)?

Oui. La TCC-i (thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie) est recommandée comme première ligne de traitement de l'insomnie chronique avant les médicaments. Elle combine restriction du temps passé au lit, contrôle du stimulus (réassocier le lit au sommeil), hygiène du sommeil et travail sur les pensées qui entretiennent l'éveil. Les programmes durent généralement 4 à 8 séances, et plusieurs sont disponibles en format auto-géré ou guidé à distance.

TCC, EMDR, thérapie des schémas ou pleine conscience: comment choisir?

La TCC est souvent la première approche proposée pour l'anxiété, la dépression, les TOC et les phobies. L'EMDR est privilégiée pour les traumas et le TSPT. La thérapie des schémas et la Thérapie comportementale dialectique sont utiles quand les schémas sont anciens, les émotions très intenses ou la régulation difficile. La pleine conscience (MBCT) est souvent ajoutée pour prévenir les rechutes dépressives. Plusieurs thérapeutes intègrent ces approches selon vos besoins.

Quand la TCC suffit-elle et quand faut-il aussi une évaluation (ex. TDAH adulte)?

La TCC est très efficace quand le tableau clinique est clair. Si les symptômes sont atypiques, persistent malgré le travail, ou si vous suspectez un TDAH, un trouble neurodéveloppemental ou une condition médicale sous-jacente, une évaluation plus poussée peut préciser le diagnostic et orienter la TCC. Explorez Psychologue pour l'anxiété pour des profils formés en anxiété, Psychologue pour TDAH pour le suivi du TDAH adulte et une Évaluation du TDAH si le diagnostic n'est pas encore confirmé.

La TCC est-elle couverte par la RAMQ et est-elle disponible en ligne?

En cabinet privé, la TCC n'est généralement pas couverte par la RAMQ. Certains CLSC, hôpitaux et programmes publics l'offrent gratuitement, avec un temps d'attente variable. La TCC se prête bien au format vidéo: plusieurs thérapeutes offrent des séances à distance, et certains protocoles auto-gérés sont accessibles via les régimes d'assurance employeur. Explorez les options de Psychologue en ligne pour comparer les thérapeutes qui travaillent en ligne.