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Vos questions, nos réponses
Comment fonctionne la thérapie en ligne?
Les séances se déroulent par vidéo sécurisée sur téléphone ou ordinateur. Votre thérapeute partage un lien, vous rejoignez depuis un espace privé, et le travail suit un plan structuré avec des exercices entre les visites. Cette modalité convient bien à thérapie de couple et à des approches structurées comme thérapie cognitive et comportementale.
La thérapie en ligne est-elle aussi efficace qu'en personne?
Pour de nombreuses préoccupations (anxiété, dépression, compétences), les résultats peuvent être comparables si la confidentialité et la technologie sont adéquates. La thérapie en ligne réduit les déplacements et aide la constance.
Comment la confidentialité est-elle protégée?
Les cliniques utilisent des plateformes chiffrées avec des politiques de consentement et de gestion des données. Demandez comment les notes sont stockées, ce qui apparaît sur les reçus, et comment la messagerie fonctionne.
Que faire si j'ai des problèmes techniques?
Votre thérapeute vous guide pour la configuration et prévoit des options de secours (appel téléphonique, reconnection). Testez la plateforme avant la première séance si possible.
Comment me préparer pour une séance en ligne?
Trouvez un endroit calme et privé, placez la caméra au niveau des yeux, et minimisez les distractions. Si vous faites une séance à deux, installez-vous de manière à ce que chacun soit bien visible. Pour un travail de couple marié, thérapie de couple est souvent offert en ligne aussi selon les praticiens.
Si je veux une thérapie en ligne, vaut-il mieux un psychologue ou un travailleur social?
Les deux peuvent offrir un excellent suivi à distance, selon vos objectifs. Un psychologue est souvent pertinent pour des difficultés cliniques (anxiété, dépression, trauma), tandis qu’un travailleur social peut aussi aider sur l’accompagnement psychosocial, les ressources et la dynamique familiale. Comparez Psychologue en ligne et Travailleur social.