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Vos questions, nos réponses
Comment fonctionne la thérapie en ligne?
Les séances se déroulent par vidéo sécurisée sur votre téléphone ou ordinateur. Votre thérapeute partage un lien, vous rejoignez depuis un espace privé, et le travail suit un plan structuré avec des exercices entre les visites. Cette modalité convient parfaitement à thérapie de couple qui préfèrent la flexibilité de leur domicile.
La thérapie en ligne est-elle aussi efficace qu'en personne?
Pour de nombreuses préoccupations—anxiété, dépression, travail sur les compétences—les résultats sont comparables quand la confidentialité et la technologie sont adéquates. La thérapie en ligne réduit les déplacements et améliore la constance, ce qui aide la progression.
Comment la confidentialité est-elle protégée?
Les cliniques utilisent des plateformes cryptées avec des politiques de consentement et de données. Demandez comment les notes sont stockées, ce qui apparaît sur les reçus, et comment la messagerie fonctionne.
Que faire si j'ai des problèmes techniques?
Votre thérapeute vous guidera dans la configuration et aura des plans de secours pour les interruptions. La plupart des plateformes offrent un support technique et des alternatives comme le téléphone si nécessaire.
Comment me préparer pour une séance en ligne?
Testez votre connexion, trouvez un espace privé et calme, positionnez votre caméra au niveau des yeux, et minimisez les distractions. Ayez de l'eau et des mouchoirs à portée de main, comme vous le feriez en personne.