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Vos questions, nos réponses
Qu'est-ce que la thérapie de couple?
La thérapie de couple aide à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer le lien. thérapie conjugale propose un cadre plus centré sur le mariage, thérapie en ligne rend les séances plus accessibles, et thérapie cognitive et comportementale peut être utile si l'anxiété, l'évitement ou certaines pensées rigides alimentent les tensions.
Quels problèmes la thérapie de couple peut-elle résoudre?
Les couples consultent pour des difficultés de communication, des conflits récurrents, des questions d'intimité, des transitions de vie, ou après une infidélité. La thérapie aide à identifier les schémas négatifs et à développer des outils pour une relation plus saine.
À quelle fréquence devons-nous consulter?
Souvent, on commence par des séances hebdomadaires pour installer de nouvelles habitudes, puis on espace selon les progrès. La régularité au début aide à consolider les apprentissages.
Comment se déroule une séance de thérapie de couple?
Chaque séance commence par un point sur la période écoulée, puis des exercices de communication et de résolution de problèmes. Le thérapeute guide les échanges pour qu'ils restent constructifs et propose des exercices entre les séances.
Comment débuter une thérapie de couple?
Une première consultation clarifie vos objectifs communs et individuels, puis établit un plan de travail. Vous repartirez avec des actions immédiates et un calendrier adapté.
Faut-il une évaluation individuelle avant de commencer une thérapie de couple?
Parfois oui, surtout si l’un de vous vit une détresse importante (anxiété sévère, humeur très basse, idées noires, usage de substances). Une évaluation peut clarifier les priorités et la sécurité, puis la thérapie de couple peut mieux cibler la relation. Consultez Psychologues de couple et, au besoin, Évaluation de l’état mental.